Paz Vega acaba de cumplir 50 años y afronta esta etapa con una filosofía renovada: «Ahora estoy más alineada conmigo misma, me siento más centrada, más yo de alguna manera», ha explicado recientemente en una entrevista con Telva. La actriz y directora atraviesa un momento de transición personal tras su separación de Orson Salazar, su pareja durante 25 años, y anima a todas las mujeres a abrazar su propio yo.
«A los 50 ya has cumplido con muchas cosas y es el momento de empezar a ser un poquito egoísta», comenta Vega. «Las mujeres, desde que somos pequeñas, nos enseñan a dar, cuidar, a buscar para los demás. Y llega un momento en que es necesario empezar a disfrutar de lo que queda, que queda mucho por delante y muy bonito».
Alimentación sin procesados ni azúcares
Una de las bases del bienestar de Paz Vega reside en su alimentación consciente. La actriz es rotunda: «Prefiero no comer a tomar un procesado». Evita refrescos, dulces y comida rápida «por una cuestión de salud y de futuro», una decisión que tomó especialmente desde que se convirtió en madre.
La hidratación también ocupa un lugar central en sus hábitos diarios. Paz destaca que beber suficiente agua es fundamental: «Si comes bien y te hidratas bien, de dentro para afuera, la piel no necesita tanto».
Protección solar como prioridad absoluta
En cuanto a su rutina de belleza, Paz Vega ha simplificado radicalmente sus cuidados. «Al principio era más obsesiva con la crema, la rutina, el maquillaje, desmaquillarme… Y dije basta», reconoce. Sin embargo, hay un paso del que nunca prescinde: la protección solar.
«Lo único que hago es protegerme del sol. Nunca me pongo al sol. Siempre llevo protección en la cara porque salen manchas y siento que el sol es lo único que envejece», declara la actriz, reflejando una filosofía compartida por muchas expertas en dermatología que insisten en que incluso en actividades matutinas necesitas protector solar.
Ejercicio: disciplina propia y largas caminatas
Aunque el deporte ha acompañado a Paz Vega durante toda su vida, actualmente lleva tiempo sin hacer ejercicio de fuerza. Sus actividades preferidas incluyen paseos en bicicleta y natación. «Solo cuando practico pilates lo hago con un entrenador. En el resto de mis actividades no: llevo toda la vida entrenando y tengo disciplina», explica.
Pero si hay una práctica que realmente le aporta bienestar, esa es caminar. «Ahora lo que me gusta es caminar. Hablo de caminatas largas, de horas: cuando tengo un problema, salgo 3 o 4 horas y vuelvo con una solución», revela. La actriz aprovecha cualquier ocasión para moverse a pie: «En vez de coger un taxi, voy y vuelvo andando, o evito el ascensor, subo y bajo escaleras».
Con esta combinación de hábitos —alimentación consciente, hidratación constante, protección solar rigurosa y movimiento diario— Paz Vega construye su bienestar en esta nueva etapa vital que vive «con muchísima ilusión».
Fuente: Telva · Documento oficial: enlace · Esta información ha sido elaborada por la redacción de Tu Belleza MK con apoyo de herramientas editoriales automatizadas.