Hace unos meses, un desafío viral en TikTok (#BackCameraChallenge) puso de manifiesto algo que muchas personas nunca habían notado: las asimetrías faciales que quedan en evidencia cuando nos vemos a través de la cámara trasera del móvil, en lugar de la frontal. Aunque la inmensa mayoría de los rostros presentan cierto grado de asimetría de forma natural, este fenómeno reavivó el debate sobre qué factores pueden acentuarla con el tiempo.
Uno de ellos, poco conocido pero real, tiene que ver con la postura al dormir. La Dra. María José Ubillos Minondo, médico estético y directora de la Clínica Dra. Ubillos en Villanueva de La Cañada (Madrid), confirma que apoyar cada noche la misma mejilla sobre la almohada puede tener consecuencias a largo plazo: «Esa compresión repetida favorece la aparición de las conocidas arrugas del sueño y puede hacer que ese lado del rostro parezca ligeramente más aplanado o más descolgado».
Qué tejidos se ven afectados por la presión nocturna
Contrariamente a lo que muchas personas podrían imaginar, la Dra. Ubillos aclara que el hueso no se aplasta por dormir de lado, ni el músculo se desplaza. Los cambios se producen principalmente en los tejidos blandos. «La presión repetida hace que la piel se pliegue una y otra vez exactamente por las mismas zonas y, con los años, las fibras de colágeno y elastina van perdiendo parte de su capacidad para recuperar su posición original», explica.
Además, esa compresión también puede afectar a la grasa superficial y a los ligamentos que sostienen los tejidos faciales. No obstante, la especialista insiste en que este hábito es solo un factor más dentro del proceso de envejecimiento: «La genética, la exposición solar, el tabaco, los cambios hormonales y el estilo de vida siguen siendo los protagonistas. Dormir siempre del mismo lado puede contribuir a que una asimetría preexistente sea más evidente, pero no es la causa principal».
¿Se pueden corregir las asimetrías faciales?
La buena noticia es que, según la Dra. Ubillos, las asimetrías provocadas o acentuadas por la postura nocturna pueden mejorarse con tratamientos de medicina estética. El primer paso es valorar qué está causando esa asimetría: pérdida de volumen, flacidez, alteración en la calidad de la piel o una combinación de varios factores.
«Hoy disponemos de herramientas muy eficaces, como los inductores de colágeno, el ácido hialurónico o tecnologías como los ultrasonidos focalizados, láseres o radiofrecuencia, que permiten recuperar soporte y mejorar la firmeza de una forma muy natural», detalla la experta. Eso sí, tan importante como el tratamiento es corregir el hábito que ha contribuido al problema, para evitar que siga progresando con el tiempo.
Las almohadas antienvejecimiento: ¿merecen la pena?
En los últimos años han aparecido en el mercado almohadas especialmente diseñadas para reducir la presión de la mejilla contra la superficie mientras duermes de lado. Algunas de estas almohadas (como la Sleep & Glow de Omnia y otras alternativas más económicas) tienen un hueco central que evita el contacto directo con la cara.
La Dra. Ubillos se muestra cautelosa al respecto: «Desde el punto de vista mecánico, pueden tener sentido porque están diseñadas para reducir la presión directa de la mejilla contra la almohada. Sin embargo, a día de hoy no existen estudios científicos de alta calidad que demuestren que prevengan el envejecimiento facial».
Aunque reconoce que es razonable pensar que, al disminuir la compresión repetida sobre la piel, puedan ayudar a minimizar ese efecto a largo plazo, la especialista no las considera imprescindibles. «A pacientes muy concienciados con la prevención, sí pueden aportar un beneficio, pero no las veo como algo esencial», matiza.
Si prefieres no hacer esa inversión, la alternativa más útil sería acostumbrarte a dormir boca arriba. Y, sobre todo, recuerda que el mejor tratamiento antiedad sigue siendo un sueño reparador. Como concluye la Dra. Ubillos: «La postura al dormir puede influir en pequeños aspectos del envejecimiento facial, pero nunca debe ir en detrimento de la calidad del descanso».
Fuente: Telva · Esta información ha sido elaborada por la redacción de Tu Belleza MK con apoyo de herramientas editoriales automatizadas.