Si eres de las que aprovecha las primeras horas de la mañana para caminar por la playa, hay algo que no debes olvidar: el protector solar. Aunque salgas a las siete u ocho de la mañana, cuando el calor aún no aprieta y el sol parece inofensivo, la radiación ultravioleta ya está actuando sobre tu piel.
La dermatóloga Andrea Combalía, autora del libro Piel sana in corpore sano (Ed. Grijalbo), explica a Telva que «aunque a primera hora la radiación UVB sea baja, la UVA ya alcanza niveles relevantes. Esto significa que la piel puede acumular daño biológico sin que aparezca una quemadura visible».
La radiación UVA no descansa al amanecer
La radiación UVB es la responsable de las quemaduras solares, y efectivamente es muy baja al amanecer. Sin embargo, la radiación UVA penetra más profundamente en la piel y está presente prácticamente desde que sale el sol. Este tipo de radiación está relacionado con el fotoenvejecimiento y con el empeoramiento de manchas como el melasma.
«Si una persona tiene tendencia a las manchas o va a permanecer un tiempo prolongado al aire libre, sí es recomendable aplicar protector solar aunque sea temprano, sobre todo porque enseguida sube el sol e incrementa la radiación hasta las 9 o las 10 horas», señala Combalía.
El protector solar, parte de tu rutina diaria
Según la dermatóloga, el protector solar no debería reservarse únicamente para los días de playa. «Muchas personas acumulan una cantidad importante de radiación durante sus desplazamientos cotidianos en la ciudad, como ir y volver al trabajo o pasear desde horas tempranas». Por eso insiste: «No se trata de aplicarlo solo en la playa, sino de mantenerlo durante todo el día, como parte de la rutina diaria, igual que la hidratación o la limpieza facial».
Un dato revelador del estudio Barómetro del sol elaborado por Nivea señala que el 45% de los españoles no tiene claro cómo interpretar el factor de protección solar (SPF), cuál es el adecuado para su piel o qué cantidad debe aplicarse. Esto refleja la necesidad de reforzar la educación en fotoprotección.
Aplícalo antes de salir de casa
La doctora María Segurado, directora de Sclinic, recomienda aplicar el protector solar antes de salir de casa «en una cantidad aproximada de 2 miligramos de crema por centímetro cuadrado de piel». En la práctica, se utiliza la regla de los dos dedos de producto por zona del cuerpo.
«Aplicar el protector solar antes de salir de casa garantiza una protección uniforme desde el inicio de la exposición y evita olvidos», explica Combalía. Debe utilizarse como último paso de la rutina facial, antes del maquillaje si lo hubiera, y con una cantidad suficiente para garantizar su eficacia.
Reaplicación cada dos horas: no te la saltes
La reaplicación cada dos horas es fundamental para mantener la protección a lo largo del día, especialmente después del baño o de realizar actividades que impliquen sudor intenso. Para facilitar esta tarea, busca formatos como brumas o sticks que hacen más cómoda la renovación del producto.
Andrea Combalía recuerda también que zonas como las orejas, el cuello o el dorso de las manos suelen quedar desprotegidas a pesar de ser especialmente vulnerables a la exposición solar.
Los errores más frecuentes con el protector solar
Uno de los fallos más habituales es creer que el maquillaje con SPF sustituye al protector solar. En realidad, suele aplicarse en cantidades insuficientes para garantizar una protección adecuada. Otro error común es utilizar fotoprotección únicamente en días soleados: los rayos UVA atraviesan las nubes y pueden afectar a la piel incluso cuando el cielo está cubierto.
Si quieres conocer qué errores reducen drásticamente el SPF real de tu protector, es importante que revises cómo lo aplicas, la cantidad y la frecuencia.
El mejor antiedad que puedes usar este verano
Además de proteger la piel de los rayos UVA y UVB, el protector solar es el mejor aliado para ayudar a combatir el envejecimiento prematuro de la piel, que se debe principalmente a la exposición acumulada a la radiación. Protegerse del sol a diario y desde que empieza el día es la medida preventiva más eficaz y accesible.
Incorporar ingredientes despigmentantes y antioxidantes, como la vitamina C y E, puede ayudar a proteger la piel del daño oxidativo, además de unificar el tono y mejorar el aspecto general de la piel.
Fuente: Telva · Esta información ha sido elaborada por la redacción de Tu Belleza MK con apoyo de herramientas editoriales automatizadas.